仏教の瞑想

チベット仏教の第一人者であり、ダライラマの直接通訳者であり弟子であるジェフリーホプキンスは、これらのページで、他の人との関係においてより共感的な態度を育むことを目的とした一連のガイド付き瞑想と視覚化を教えています。

「私たちは皆、幸せを望んでおり、苦しみを望んでいません。」：ホプキンスはダライラマの基本的な教えを採用し、対人関係に悩まされる無関心、暴力、攻撃を克服するためのいくつかの簡単な実践を提案します。

ダライラマでの著者の経験にまでさかのぼる自伝的参照によって強化された明快で直接的な説明は、このボリュームを最も経験豊富な瞑想者と初心者の両方に適したものにします。